목차 일부
제1장 스포츠 마사지의 기초
1. 스포츠 마사지의 정의 = 17
2. 마사지의 연혁 = 18
3. 마사지의 목적에 따른 분류 = 19
1) 의료 마사지 = 19
2) 보건 마사지 = 19
3) 스포츠 마사지 = 19
4) 산업 마사지 = 19
5) 미용 마사지 = 20
4. 마사지의 기술 = 20
1) 경찰법 = 20
2) ...
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제1장 스포츠 마사지의 기초
1. 스포츠 마사지의 정의 = 17
2. 마사지의 연혁 = 18
3. 마사지의 목적에 따른 분류 = 19
1) 의료 마사지 = 19
2) 보건 마사지 = 19
3) 스포츠 마사지 = 19
4) 산업 마사지 = 19
5) 미용 마사지 = 20
4. 마사지의 기술 = 20
1) 경찰법 = 20
2) 유날법 = 23
3) 강찰법 = 25
4) 앙타법 = 27
5) 진전법 = 29
6) 신전법 = 29
7) 압박법 = 30
8) 운동법 = 30
9) 전기마사지법 = 31
5. 마사지의 인체에 대한 작용기전 = 31
1) 세포에 미치는 작용 = 31
2) 피부에 미치는 작용 = 31
3) 근육에 미치는 작용 = 32
4) 혈액과 순환계에 미치는 작용 = 32
5) 신경계에 미치는 작용 = 32
6) 소화기에 미치는 작용 = 32
6. 마사지를 하면 안 되는 경우 = 33
1) 전염병 = 33
2) 화농성 질환 = 33
3) 급성관절염 = 33
4) 류마티스 = 34
5) 안정을 필요로 하는 내과 질환 = 34
6) 출혈하기 쉬운 질병 = 34
7) 외상 = 34
8) 발열 = 34
9) 피부병 = 35
10) 결핵·매독 = 35
11) 악성종양 = 35
7. 스포츠 마사지의 목적 = 36
1) 피로회복을 위한 스포츠 마사지 = 36
2) 상해치료를 위한 스포츠 마사지 = 36
8. 스포츠 마사지 실시의 적절한 시기 = 36
1) 연습전 = 36
2) 연습후 = 37
3) 시합전 = 38
4) 시합중 = 38
5) 시합과 시합사이 = 38
6) 시합후 = 38
9. 스포츠 마사지와 스포츠상해 예방 = 39
10. 경기종목별 스포츠상해 부위 = 40
1) 육상경기 = 40
2) 야구 = 40
3) 수영 = 41
4) 배구 = 41
5) 농구 = 41
6) 축구 = 41
7) 럭비 = 42
8) 핸드볼 = 42
9) 테니스 = 42
10) 체조경기 = 42
11. 스포츠 마사지를 할 때의 준비 = 43
1) 실내 온도 = 43
2) 시술대 = 43
3) 선수의 준비 = 43
4) 스포츠 마사지사의 주의사항 = 43
5) 스포츠 마사지종료 후의 주의 = 44
6) 스포츠 마사지의 시간과 회수 = 44
제2장 스포츠 마사지에 필요한 인체해부학
1. 인체의 구분과 명칭 = 45
2. 관절 = 49
3. 근육 = 51
1) 근조직 = 51
2) 근육과 혈관 또는 신경과의 관계 = 51
3) 골격근의 형태 및 종류 = 51
4) 근육의 보조조직 = 53
5) 근의 기시와 부착 = 53
6) 스포츠 마사지에 필요한 근육의 명칭과 그 소재 = 53
4. 중요한 근육의 움직임 = 59
1) 대흉근 = 59
2) 삼각근 = 59
3) 상완이두근 = 60
4) 상완삼두근 = 61
5) 완요골근 = 61
6) 대둔근 = 61
7) 반건양근 = 62
8) 대퇴이두근 = 63
9) 대내전근 = 63
10) 장내전근 = 64
11) 대퇴사두근 = 64
12) 봉공근 = 65
13) 비복근과 가자미근 = 65
제3장 스포츠 마사지의 기본기술
1. 마사지를 하는 손의 부위 = 67
2. 손을 움직이는 방법 = 68
3. 스포츠 마사지사의 자세 = 69
4. 스포츠 마사지의 시술강도 = 71
5. 스포츠 마사지의 실시시간 = 71
6. 스포츠 마사지를 받는 선수의 자세 = 72
7. 스포츠 마사지 전후의 주의점 = 72
8. 윤활제 = 72
9. 설비, 기타 = 73
제4장 스포츠 마사지의 손기술
1. 경찰법 = 75
2. 유날법 = 79
3. 강찰법 = 86
4. 앙타법 = 87
5. 진전법 = 87
6. 압박법 = 87
7. 신전법 = 87
제5장 신체부위별 스포츠 마사지 실시방법
스포츠 마사지의 순서 = 10
1. 손가락 = 103
2. 손 = 107
3. 전완 = 111
4. 상완 = 116
5. 어깨 = 121
6. 가슴 = 126
7. 발 = 129
8. 하퇴전면 = 134
9. 무릎 = 137
10. 대퇴전면 = 140
11. 하퇴후면 = 146
12. 대퇴후면 = 151
13. 배부(등) 및 둔부의 마사지 순서 = 156
14. 배부 및 둔부 전체에 대한 경찰법 = 157
15. 경부 및 견갑상부 = 161
16. 견갑부 = 164
17. 요배부 = 167
18. 선골부 = 172
19. 둔부 = 173
20. 배부 및 둔부의 마지막 경찰법 = 176
제6장 혼자서 하는 스포츠 마사지
1. 혼자서 스포츠 마사지를 하는 방법 = 178
2. 혼자서 스포츠 마사지를 할 때의 자세 = 178
3. 손가락 = 179
4. 손 = 180
5. 전완 = 182
6. 상완 = 185
7. 어깨 = 187
8. 가슴 = 188
9. 견갑상부 = 189
10. 발바닥 = 190
11. 발등 = 191
12. 하퇴전면 = 193
13. 하퇴후면 = 194
14. 무릎 = 195
15. 대퇴전면 = 196
16. 대퇴후면 = 197
제7장 스포츠 상해와 스포츠 마사지
1. 염좌 = 200
2. 타박상 = 203
3. 골절 = 204
4. 탈구 = 206
5. 근육이탈 = 207
6. 근경련 = 209
7. 아킬레스건 단열 = 210
8. 돌지 = 211
9. 견관절 통증 = 212
10. 주관절 통증 = 214
11. 수관절 통증 = 217
12. 고관절 통증 = 218
13. 슬관절 통증 = 219
14. 하퇴의 통증 = 222
15. 족관절 통증 = 224
16. 아킬레스건의 통증 = 226
17. 발의 통증 = 227
18. 요통 = 232
제8장 테이핑법
1. 의 의 = 235
2. 수관절의 테이핑 = 235
3. 슬관절의 테이핑 = 235
4. 족관절의 테이핑 = 236
(목차정보: 국립중앙도서관 제공)
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